大多数的人都了解口腔保健的重要性，然而事实上光靠规律刷牙仍难以保证遏止龋齿的情形发生，主要是因牙菌斑堆积在靠近牙龈的牙面上，久未清除易形成龋齿。 常规的口腔保健知识有以下三点： 一、觉得自己刷牙很认真了，但是牙齿还是烂了，这是为什么呢？因为方法不对，效率没达到 二、对于牙膏和牙刷的选择也有很多困惑，其实牙刷要选择小头软毛的，因为大头伸不到后面去，所以为什么很多人后面牙齿容易烂，智齿容易发炎。而牙膏基本上都差不多，重点在于刷牙刷好了。 三、小朋友存在不良的口腔习惯，像咬手指、口呼吸、咬嘴唇等等，而表现出来的则是牙齿的前突和面型的不好看，还有的小朋友乳牙掉不了，从而出现双排牙，所以早期就要开始进行干预。 现代人生活忙碌容易忽略牙齿清洁的重要性，建议在饭后花10-15分钟洁牙，使用牙刷、牙线彻底清洁牙齿表面与牙缝，能有效避免产生牙龈疾病等相关问题。 ...

不知道怎么了就患上慢性咽炎，咽炎最主要的一个特点就是容易有痰，有异味，自从安利了这款露齿邦后，我已经很久没觉得自己有异味了，口腔干净了对咽炎也有好处，就算是上火也不会觉得有口气，有时还偷偷的试了下测口臭的方法，没有异味了，解决了我一直苦恼的问题。 口臭一般由三种情况形成的 1，舌苔过厚(刷牙不喜欢刷舌头) 2，慢性咽炎 3，肠胃消化不良 第一种就很容易解决了，只要每天刷牙给舌头也洗洗澡，口臭自然而然也就没了 第二种则要控制下饮食习惯，少熬夜，多吃清淡的，再搭配这款露齿邦即可 第三种要强调下。肠胃不好引起的口臭是酸腐味。味道远比其他两种原因引起的要来的臭，不仅要关注口腔问题还要注意调节一下肠胃，口腔疾病也会引起肠胃不适，解决这种口臭则要两者同时调理就可痊愈。 以上经历来自小红书笔记作者旋转的腰陀。...

今天给大家介绍一款护眼神器-叶黄素！ 现在全球疫情很严重，学校大多在进行网络教学。小朋友看手机或电视比较多。 或者由于玩的时间更多，小朋友花了太多时间去看电子产品。 因此护眼成为越来越急迫与重要的事。 我的朋友大学的时候眼睛800度，一咬牙做了激光手术，视力恢复到1.0.后来非常注意视力保健，基本上每天都会补充保护视力的保健品，有时候是维生素A，有时候是叶黄素 现在手术结束已经很多年了，因为我们做自媒体，每天都是看电脑看手机，平均至少12小时以上的电子阅读，但是视力依然保持在1.0左右 去体检的时候，医生夸奖我朋友的眼底特别干净，不像是曾经高度近视，而且动过激光手术的人 朋友说她也不知道吃这个到底能吸收多少，但是只要有时候犯懒不吃，不到一个月就会因为过度用眼而眼睛酸痛。 我现在每天都在坚持吃，早上的时候吃一粒，明显感觉以前看电脑时间长了再看远处会觉得眼前很花，现在没有了！ 网上的介绍是这样的：Webber Naturals 叶黄素软胶囊+玉米黄精华，上网一族，老年人有白内障等眼睛疾病的必备神器 产品包含一种强有力的抗氧化剂来保护视力健康，避免光诱导自由基对眼睛造成伤害 这些复合物是优质高效的类胡萝卜素在眼睛的视网膜（黄斑）中枢，对视力的灵敏和清晰有重要的作用。 ...

如果不进行牙齿清洁就有可能使孩子刚萌出的小乳牙患龋。 要选择安全的儿童牙膏为宝宝清洁口腔，牙刷与其他清洁工具也要注意。 第一款，JACK N'JILL玉米淀粉软毛宝宝牙刷 玉米淀粉材料制作牙刷，不仅使用更加安全，对宝宝而言也更加柔软舒适;可爱的形状图案也让宝宝更加喜欢。JACK N'JILL玉米淀粉软毛牙刷，是世界上第一款为儿童设计的牙刷;它的刷毛非常柔软，不会伤害到宝宝幼嫩的牙龈，所有材质都非常的安全，无任何添加剂，不会刺激敏感牙龈。 第二款，JACK N'JILL宝宝有机可吃牙膏 宝宝使用的牙膏应尽量采用天然有机成分，可以避免有害成分的伤害。这款可食用儿童牙膏，包含了二氧化硅，素甘油，木糖醇;以及认证有机金盏花，黄原胶，硅石等天然有机香料。全天然成分既保证了产品的低过敏性，还能够有效预防牙龈和牙菌膜滋生;它所添加的天然木糖醇，能有效防止蛀牙，保持口腔清洁。不含人造香料及壳蛋白粘胶质，以及任何有害的化学成分;有效降低了过敏反应，安全可吞食。 第三款，JACK N'JILL玉米淀粉有机婴幼刷牙漱口杯 Jack N' Jill玉米淀粉漱口杯，是一款极具环保意识的产品，材质不仅安全环保，而且不含BPA& PVC，是100%生物降解。它是以竹子和稻谷制作而成，没有华丽的包装，只有天然谷物和竹子材质的自然纹理和手感，非常适合宝宝使用。 总结：对于宝宝嫩嫩的身体，要尽量选择天然的牙膏，既能够有效除牙齿斑块、腐烂部分，去除口腔细菌，显著保护牙龈，又能保护宝宝的身体；而对于牙刷，一定要选柔软的牙刷，有条件的可以选电动牙刷，能触发宝宝的兴趣，也更容易清洁干净。 ...

口腔护理经常是被人们所忽视的一个环节，当然这个也许环境相关，很多人小时候可能条件不允许。 一、蜂胶茶口腔洗净液 王菲的梳妆台也摆着这个产品哦。温和清爽的茶叶及蜂胶提取物成分，配合天然甜味剂木糖醇配方，入口是蜂胶特有的那种酸涩味配合绿茶香，能有效将口腔中蛋白质污垢固化，清新口气，防止口臭，美白牙齿，令口腔清爽。 简单30秒，轻轻松松告别食物残余，方便又舒心。 二、美白牙膏 纯植物配方无色素、香料、研磨剂、漂白剂添加，七大功效，口气清新、去除牙垢、美白牙齿、预防口臭、防蛀等。 橙色属于基础版，适合第一次使用人群 粉色属于基础版，适合牙齿敏感人群 蓝色属于晋级版，美白效果更出众 三、花王plus果酸配合精细研磨颗粒牙膏 采用日本花王独有的超精细研磨粒子，能到达牙齿之间牙刷无法抵达的最小缝隙，将所有食物残渣一扫而光。 天然芳香植物中萃取的滴滴精华，让口腔中长效保持怡人气息，异味永不停驻。 四、飞利浦diamond clean电动牙刷 美到哭的外表，相信让妹纸们心动不已吧!最新设计的刷头，五种刷牙模式，可以满足所有需求。可以有效清除牙菌斑，预防牙龈炎和牙龈出血，深层清洁牙齿和牙缝，还可以按摩牙龈。只要把牙刷放进充电杯即可充电的贴心设计，真让人爱不释手啊! 五、kiss you负离子牙刷 曾获cosme大赏口腔护理部门得第一名。牙刷内含电池，可以释放负离子，有效瓦解牙垢，而且官方称不需要牙膏哦!用后感觉牙齿表面很光滑。刷头可替换，价格也很美丽，非常有人气的一款产品! 结论：认真细心护理口腔可以避免或预防口臭。...

我是比较容易长溃疡体质，现在就聊聊治疗溃疡的经历。 1.西瓜霜 很多人长溃疡都用西瓜霜 可是对我来说 不怎么管用。 2.碘甘油 效果还可以，但是涂起来特别辣 浑身颤抖。我有同学涂了会在口腔留下比较深的印记 不过有次我溃疡太痛去门诊医生推荐的就是碘甘油 3.GNC复合维生素 这个维生素还有些效果，吃多次可以抑制口腔溃疡的生长。但如果在长溃疡的情况下吃效果就很有限了。 4.韩国绿十字儿童peridex口腔软膏  这个药是我用过溃疡药中最好用的一款 涂上后会在溃疡出生成一层膜 涂后五分钟就不会痛了，效果感人，可能唯一的缺点购买较麻烦，需要找代购代买。 5.吃猕猴桃 在知乎上看过吃猕猴桃的方法 我尝试过一次性吃5个猕猴桃 第二天果真没有那么痛了 朋友们我吃的是红心猕猴桃 比较甜 绿心猕猴桃特别酸（熟的除外）之前吃绿心猕猴桃把我酸得 6.涂抹维生素C粉末 之前听说维生素C磨成粉涂在溃疡上 会治愈溃疡 我磨了GNC复合维生素和维生素C混在一起涂 辣的我哭出来 而且我涂了之后溃疡更痛更大了。 大家都知道，口腔溃疡如果破了变大后，就很痛，并且从生长到愈合一般要两周至以上。 易上火人士的居家必备款药膏，来自韩国的绿十字口腔溃疡膏，透明膏体，挤到溃疡上可以快速形成保护膜，也不会很刺激，晚上用第二天就会有很大缓解，一天一次就可以。 口腔溃疡膏 PERIDEX溃疡宁，这个要大力推荐，涂了一次，隔天溃疡就好了。 ...

怎么预防口臭 付德明副主任医师（山西医科大学第二医院） 口臭多是存在胃火过重的问题导致的，那饮食上就要少吃辛辣食物，治疗口臭的方法主要针对其成因,因此每个口臭患者的治疗方法都会不同。由于大部份口臭个案都是因口腔卫生欠佳而起,所以最有效的「治疗」方法就是预防----透过正确而持久的牙齿及口腔护理,防止口臭形成。虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助,但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。 怎么治疗口臭 刘桂云主治医师（长治市妇幼保健院） 引起口臭的原因很多如口腔疾病牙周炎，牙龈炎，龋齿，消化道疾病如消化性溃疡，胃炎等。经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品也是可以引起口臭的。 最近有一款治疗口臭的药物在网上销售得比较火爆，就是香港的天一口臭丸。天一口臭丸是一款纯中药的复合制剂，具有健胃消食、润肠通便、生津的显著功效。当人体的消化系统畅通了，难闻的口气会明显减退。本品起效缓慢，需要坚持服用完6瓶才能达到显著的治疗效果(前3瓶治疗，后3瓶巩固)。...

在临床上，口臭患者是比较多的，每个人的发病原因不一样、异味的程度不同，所适合的药物种类也不一样，人参健脾丸只是其中的一种，具体到个人的疾病，导致口臭的原因有很多，在用药上也需要根据病因而定。如果是口腔或者牙科疾病导致的口臭，需要做口腔清洁，拔牙、换牙，以及选择消炎类的药物来治疗，具体使用的药物种类及剂量，最好是尊口腔科医生的指导。 人参健脾丸有很好的健脾和胃的作用，服用这种药物可以有效的调理因为脾胃虚弱导致的消化不良，恶心呕吐，不思饮食等症状。当身体中湿气重的时候，人们也会有消化不良，不思饮食等症状。 因此，如果你是消化不良，服用人参健脾丸也许有用。但如果是其他原因，那就很大概率没有啥用了。...

便秘虽然不是什么特别大的问题，但它的危害却不容忽视，尤其是女性便秘，不仅会影响美容，还会增加体内毒素，引起新陈代谢紊乱、内分泌失调，以及微量元素不均衡;从而出现色素沉着、瘙痒、面色暗黄、毛发枯干，或是黄褐斑、青春痘及痤疮等问题。 此外，便秘还会引起轻度毒血症，导致食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，以及贫血和营养不良等问题;而且经常排便用力，还会促使痔疮的形成。  第一款是NU-LAX Fruit Laxative 乐康膏 乐康膏是澳大利亚特有的润肠通便类保健食品，它的主要成分是澳洲原产的多种混合水果，及具有润肠排便功能的天然植物番泻叶混合而成，口感微甜食用非常方便。乐康膏是一款安全、有效的润肠通便保健品，是所有便秘患者的首选食品;每当出现便秘、痔疮、腹胀、厌食、疲乏、失眠、上火、口臭、青春痘、皮肤粗糙等问题，可立即嚼食一小块Nu-lax，所有的症状都会逐渐消失。  第二款是The Chia Co奇亚籽 The Chia Co奇亚籽是一款纯天然绿色的产品，包含了丰富的可溶与不可溶膳食纤维，能够显著改善排便问题;它是来自澳洲纬度15度以上的农场所种植的纯天然食品，富含丰富的omega-3，而且不含胆固醇，具有润肠、排毒、控制血糖、减缓前列腺炎，促进骨骼生长，缓解抑郁等多种作用。奇亚籽可作为每天的日常饮食，或添加在面包、玛芬等糕点中，它属于面包的营养添加物，味道十分可口。 第三款是Swisse 叶绿素 Swisse叶绿素富含从无公害蔬果中提取的纯生物成分，它能够迅速滋润、修补因长期变秘以及干硬宿便造成的肠粘膜损伤;帮助肠粘膜恢复润滑及蠕动功能，显著改善肠道菌种，促使有益菌增殖，进而维护并激活肠道的正常排泄功能。Swisse 叶绿素能够恢复肠道健康环境，帮助其自然排毒，它的成分安全可靠，没有副作用和依赖性，可以帮助人体彻底摆脱便秘的困扰。 叶绿素自身具有的螯合特性，能够有效清除体内的有毒重金属;叶绿素可以作为一种天然除臭剂使用，口臭，尿液或身体排泄物恶臭，体臭等问题都能得到改善。...

1、口臭首先要关注是否有便秘 人一大清早张嘴一个哈欠就是那个味道，说明肠道里堆积了大量的垃圾和毒素，而这些垃圾和毒素长时间在肠道里会进行分解，同时就会产生废弃，所以这就是为什么有的时候人排气的时候味道会很臭，这不仅仅是造成便秘那么简单的事情，也同样会使人口臭。当你遇到便秘这个问题，你就需要知道这和日常作息时间、饮食有很大的关系。 因此我们需要早起早睡少熬夜，更不能吃宵夜。饮食上也需要多吃清淡和绿色的健康食物，多摄入膳食纤维有助于帮助排毒，只要可以做到这最基本的两点，改善便秘的现象，缓解口臭。 2、其次要关注肝脏与胃 肝脏是人体很重要的一个器官，如果新陈代谢异常使体内堆积大量毒素，那口臭是必然的。当肝脏出现异常，会造成排毒功能下降，胆汁回流进食道，那就会出现嘴里发苦和口臭的现象。尤其是出现了这些现象会影响到身边人不敢靠近，让事情变得很尴尬。所以出现口臭的同时，一定要重视起来，要判断自己的肝功能是否出现了异常，及时去医院检查和治疗。 如果遇到了胃病，因为日常生活不合理的饮食导致体内肠道不好引起胃部出现幽门杆菌大量的繁殖，造成口腔出现异味。 3、最后就是日常习惯 日常习惯主要是早晚口腔和饭后漱口的问题，保持口腔清洁预防口腔发炎、上火等如口腔溃疡、牙周炎等会造成口腔繁殖大量细菌，长时间会出现口干、口臭的现象。所以平时早晚养成一边刷牙的习惯必须做到的，日常饭后也要记得及时漱口，养成随时保持口腔清洁的工作。这样可以避免生活日常出现的小尴尬。...